Dr. Marco Massarenti, chiropratico e osteopata da 20 anni nel mondo della riabilitazione e dello sport. Amministratore del Centro Clinico Massarenti srl in Luino (VA) e Presidente nazionale di Unimpresa Sport m.massarenti@unimpresa.it | clinicamassarenti.it

ATTIVITA’ FISICA E ALIMENTAZIONE: CORRETTO STILE DI VITA

Di Marco Massarenti, presidente Unimpresa Sport e Tempo Libero Attualmente l’OMS ha definito la sedentarietà come principale causa di malattie cronico degenerative Il sovrappeso e obesità sono in costante aumento sopprattutto in età infantile, sia a causa della sedentarietà che delle cattivi abitudini alimentari. Solo 1 bambino su 10 fa attività fisica adeguata all’età. Il…

Esercizi di allungamento per il benessere della nostra schiena

Piu’ esercizio, meno dolore. di Marco Massarenti Stretching (è un termine della lingua inglese (che significa «allungamento, stiramento») usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati al miglioramento della flessibilità muscolare, sia come complemento ad altri sport sia come attività fisica autonoma. Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran…